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在家里，孕妈可是一家之宝，是所有人呵护的对象。但到了医院，医生和护士们可不会像孕爸和父母那样，对孕妈百般呵护，甚至还会出现语言暴力和心理暴力，如何避免产房暴力愉快分娩呢?今天就来教你几招。

一、提前做好分娩的准备

1、相关证件

除了常规的孕前检查之外，孕妈和陪产的家人们还要准备好待产包、证件(孕妈的身份证、结婚证，产检本，宝宝的准生证，医保卡等)。虽然很多医院都可以刷卡支付，但小编建议陪产的家人准备适量的现金，以备不时之需。

2、孕妈分娩后的衣帽

分娩后，孕妈的身体会很虚弱，需要做好保暖工作，舒适保暖的衣服和帽子都是必不可少的。在分娩前，应当准备好舒适的睡衣、哺乳内衣、帽子、袜子、拖鞋。

3、宝宝的衣服

根据宝宝出生的季节，为宝宝准备好相应的衣服、鞋帽、袜子和手套，材质最好是纯棉的。

4、孕妈的日用品

包括柔软又结实的卫生纸、夜用型的卫生巾、水壶、大小毛巾、面盆等。

5、宝宝的日用品

包括：婴儿洗澡的用品、毛巾、面盆、婴儿护肤品、尿不湿等。

二、适时入院，不要提前住院

医院的资源十分有限，如果提前入院很可能没有足够的床位。另外，分娩前长时间在病房待着，看着其他姐妹一个个被推进产房，即使不害怕也看怕了。

三、熟悉相关事项

阅读一些介绍分娩知识的书籍，了解一下产程的各个阶段分别是怎样的，需要孕妈配合医生做些什么。做到心里有数，就能从容地被推进产房啦!

四、做好心理准备

孕妈不要自动进行分娩画面脑补，可以跟已经分娩过的妈妈们交流一下，听听她们的经验，对分娩的整个
过程了然于心，做样可以不慌不忙，从容分娩。害怕的时候，就给自己打打气，别人都“扛过来”了，你一定也可以。

五、做好身体准备

分娩的整个过程十分耗费体力，所以孕妈在分娩前要有充足的休息，除了延长夜间睡眠时间之外，午睡也是少不了的哦!

另外，孕妈还要注意身体的清洁。由于产后不能马上洗澡，孕妈在住院之前应洗个澡，保持身体的清洁。小编提示，如果孕妈去浴室去洗澡，必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妈昏厥。

进入预产期的孕妈不要过度担心，更不要从早到晚地躺在床上，适度运动，放松心情，对于分娩是有促进作用的。如果紧张的情绪很难缓解，孕妈可以抚摸着肚子，跟胎宝宝做交流，胎宝宝会给你勇气，为你加油。

　　孕期中有一些妈妈的食欲会出奇的强烈，所以非常想尝试一些可口的食物，但是却会担心食物的性质不同而不敢冒然食用，那么孕妇可以吃黄牛肉吗？

　　孕期的饮食搭配一定要讲究合理，否则营养摄入的方式不对同样会引起胎儿的发育不良。而黄牛肉在孕期中孕妇是可以食用的，黄牛肉属性温的肉类，能起到补气补血的作用。对于有贫血或者身体比较虚弱的女性来说是极好的肉类选择，可以滋养脾胃，促进身体的调节，有着不错的营养价值。

　　黄牛肉中的蛋白质含量和肉牛也相差无几，建议孕妇食用瘦牛肉，而且牛肉属于高蛋白低脂肪类型，能在补充大量营养的同时保证身体的健康，不会导致高血糖血脂等情况出现。建议孕妇每周食用牛肉三到四次，每次食用100g以下即可。能有效的补充蛋白质、补充铁元素。

　　除了黄牛肉，孕妇食用普通的牛肉也是非常游泳的，牛肉中含有维生素B群，还有各种身体必须的微量物质，在孕中后期是补充营养的最佳肉类选择之一。另外孕妇还应该食用羊肉比较鲜美，而且鱼汤能补气养生，促进羊水恢复，对孕妇有极大的作用。

　　现在，女性怀孕后是需要到医院进行产检，其中B超检查是较常见的超声检查之一，很多女性都需要进行B超检查。不过除了B超检查，其他一些检查也是必须，这样才能更好了解胎儿发育情况，为以后生产做准备。那么，一般彩超能够看到宝宝耳朵吗？

　　如果用普通的B超检查来检查宝宝，一般是看不到宝宝耳朵发育情况。想要看宝宝耳朵发育情况，需要进行三维或者四维彩超才能知道。不过女性怀孕后，通常是用四维彩超来检查的。四维彩超是用于观察女性宫内胎儿的生长发育情况，看看胎儿是否发育畸形，为早期胎儿先天发育不良提供准确的依据。

　　虽然可以用四维彩超来看到宝宝耳朵，但只能看到其外部轮廓，无法看到内部发育情况。而且，女性进行四维彩超检查时，要注意一些事情。首先，四维彩超不需要女性憋尿或者空腹，只需要在规定的时间内到医院进行检查。

　　其次，在进行四维彩超检查前，女性要穿着上衣下裤，方便四维彩超检查顺利。做完四维彩超检查后，一般当天下午就能够看到结果。女性如果对检查结果有问题，要及时询问医生。另外，女性想要进行四维彩超检查，需要在怀孕五个月时进行。