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临近分娩，孕妈妈们总是最紧张的。那么问题来了，即将分娩孕妈妈们需要注意的事情有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

相信很多的准妈妈在孕晚期都有遇到过这种情况：常常会感觉到肚子发紧，腹璧也紧绷着，有时连走路都迈不开步，这样的状态，有时会持续几秒，有时甚至一分钟，一天不定时就会这样几次。

每次发生这样的情况，都会让准妈妈觉得很紧张，担心是不是要生了......

其实未必，虽然这也算是宫缩，但并不是真正要生产的征兆，因为宫缩也是分真假的。

首先
，当准妈妈平时没有宫缩的时候子宫的软硬就像人的嘴唇，软软的；当有轻微宫缩时，子宫的硬度就像鼻子的硬度，但还是有些软；但当真正临产的宫缩发生时，子宫会像前额般坚硬的。

如何区分真假宫缩？

真宫缩：

正式临产宫缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛，当然也有少部分的准妈妈是没有明显腹痛症状的，仅表现为腰背部酸胀痛而已。

子宫收缩规律会表现为间歇5～6分钟，每次持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

但也有些准妈妈还是会够感觉到胎宝宝头颅逐渐下降的过程，这就说明，分娩的过程马上要开始了。

假宫缩：

假宫缩几乎是毫无规律可言的。因为每个准妈妈出现宫缩的频率都是不一样的，而且持续的时间也是不规则的，间歇时间的无规律，强度也都不相似。

唯一能确定的是假宫缩的原因是：发生这种宫缩的时候，准妈妈只能感到下腹部轻微的胀痛而已，再无其他不适。

如何避免频繁的出现假宫缩？

1、多休息，避免太劳累。

晚上10点前入睡，中午半小时午休，保证良好的睡眠。

2、不要做增加腹压的动作。

如：避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

另外在饮食上应该均衡，多食纤维素高的蔬菜水果，从而减少便秘。还要注意饮食卫生，避免发生腹泻、肠炎等，否则会因肠蠕动增强，诱发宫缩，引起早产。

3、运动要量力而行。

散步是适宜的运动方式，宫颈机能不全的准妈妈除外。

4、保持心情愉悦。

精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩，准妈妈应尽量保持愉悦的心情，尤其是准爸爸应该多陪伴准妈妈，减少其对分娩的恐惧和不安。

5、炎症型妇科疾病得及早治疗。

若准妈妈患有阴道炎，应及时到医院就诊，炎症释放的物质也可以诱发宫缩或导致胎膜早破。

一般妊娠满28周至不足37周间分娩，则为早产，如果在这期间宫缩频繁且具有规律性，可能是早产的征兆，需要及时就医治疗。

但要是到了孕37周以后出现宫缩孕妈们不必害怕早产啦，因为这时胎儿已足月，发育完善，是已经准备好要来到这个世界的了。

　　女性朋友在怀孕以后做什么事情都会非常注意，不但在饮食上忌口，连走路都会多加小心。因为腹中怀有宝宝，女生一般都会多休息得观察自己的身体状态，很担心发生流产的状况。那么，一般多少时间先兆流产？

　　通常情况下，先兆流产的时间为怀孕的28周以内，先兆流产发生时会出现腹痛、阴道少量出血等症状，与此同时，孕妇会感觉到身体有非常明显的宫颈扩张，此种情况女性就会流产，也就是常说的先兆流产。一般，怀孕时间小于12周以内的流产，被称之为早期先兆流产。

　　为了避免先兆流产状况出现，每一位想要孕育宝宝的女性朋友，都应该了解先兆流产的特征。先兆流产最明显的一个特征就是阴道会出血，出血因人而异，有的人会多一些，而有的人出血量就会少一些。

　　所以，只要发现孕期阴道有出血的状况，无论出血量多少，都一定要多加注意，应该立即去往医院全身检查，以此排除先兆流产的可能。除了孕期多加小心以外，避免先兆流产的最直接的方法，就是女性朋友在孕前要增加自身的免疫力，这样在怀孕以后很难发生先兆流产。

　　怀孕以后孕妇的身体会出现很多变化，尤其是怀孕以后激素发生了改变，孕妇就会有很多反应表现出来。一般在前三个月的时候反应比较大。那么怀孕3个月后有哪些反应？大家来了解一下。

　　怀孕3个月以后，孕妇会发现腹部隆起，这个时候胎儿已经逐渐发育的比较大了，孕妇开始显怀了，当然有些孕妇显怀比较早，在3个月的时候肚子已经比较大了。因为子宫增大会对周围组织造成压迫，所以孕妇可能会脚后跟部位抽筋，出现尿频的症状。

　　3个月之后孕妇的阴部分泌物会明显增多，孕妇要注意阴部卫生，每天晚上清洗外阴部位，勤换内裤，以免会得妇科病。孕妇要穿舒适的内衣内裤，衣服要宽松透气，这样才可以让孕妇觉得比较舒服，没有束缚感。

　　孕妇还有可能会出现便秘、腹泻的表现，这个时候千万不要擅自吃药物来调理，一定要注意饮食，多喝水，多摄入一些水果和蔬菜，这样对身体好转会有很大的帮助。如果便秘或者腹泻严重，则需要看医生，然后让医生根据情况给采取措施，以免会威胁到胎儿健康。