危害孩子的成长的要素许多，最关键的自然是饮食搭配。让小孩摄取营养丰富的食物，好像蛋白、钙、维生素、矿物，这种都是危害宝宝的成长发育，因而要多吃。此外，还要塑造儿童有优良的饮食结构，防止挑食。

　　一、危害宝宝发展的营养元素1、协助骨骼的钙钙有利于骨骼的生长发育，让骨骼健壮，因而，宝宝必须充裕的钙来强壮骨骼。除此之外，钙还有利于全身肌肉的收拢、通过神经系统传送信息、协助雄性荷尔蒙释放出来。2、多种多样的维生素　　维生素对孩子成长和身心健康一样关键，由于身体必须维生素才可以一切正常工作中。维生素D协助强壮骨骼，维生素C加速痊愈、维生素B提供能量。营养搭配才可以协助发展。3、关键的矿物矿物和维生素一样，有利于身体的生长发育。它能够 协助创建健壮的骨骼，还能够协助身体实行不一样的作用，除此之外，它还有利于维持心率。4、有利于人的大脑的碘碘能够 协助人的大脑的发展趋势，而且能够 提升学习培训和逻辑思维能力，尤其是对少年儿童而言，也是关键，因而要多摄取。5、增强免疫的锌锌能够 提高少年儿童的人体免疫系统，协助她们抵抗病痛。南瓜籽、葵花仁、平菇、鸡蛋黄、贝壳类、小动物肾脏都带有丰富多彩的锌。　 二、各种宝宝辅食的加上次序从类型讲： 应按木薯淀粉(谷类)——蔬菜水果——新鲜水果——小动物”的次序来加上。最先应加上谷物食物并能够 适度地添加含铜的营养元素(如宝宝含铜营养元素米糊)，次之加上蔬果汁/泥，随后便是果汁/泥，最终刚开始加上畜类的食物(如鸡蛋羹、鱼、禽、畜禽肉泥或猪肉松等)。 提议畜类的食物加上次序为：鸡蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、蛋黄(如蒸鸡蛋羹)、肉沫，留意不能用鸡蛋羹去替代含铜的宝宝米粉来给宝宝填补含铁，另外也千万别宝宝没满6个月的情况下去加上含肉的宝宝辅食。　　三、鼓励孩子优良的饮食结构1、早饭一定要吃早饭能够 填补大家歇息了一一整夜身体的血糖值，不要吃便会血糖值过低，非常容易危害宝宝学习培训及其注意力训练，乃至是专注力不集中化。2、尽可能少食多餐少食多餐能够 保持宝宝血糖值的平稳，不容易由于挨饿而危害了学习培训，或者没法由于不潜心而产生意外事故。3、饮食搭配营养搭配让宝宝试着各种各样类的食物。蔬菜水果、新鲜水果要多吃，含有蛋白的食物能够 协助发展，必须摄取充裕，别的好像钙、维生素、矿物必须平衡摄取。4、防止生产加工食品类生产加工食品类大多数带有成分，好像磷酸盐，对身体的身心健康伤害非常大，因而，尽量减少让宝宝服用生产加工食品类，以摄取新鮮的食物主导。5、防止废弃物食物废弃物食物大多数是高热量食物、高糖高热量量，吃多了总是让宝宝肥胖症，危害人的大脑运行，因而，尽可能让宝宝少吃汉堡、炸薯条、碳酸饮料等废弃物食物。